Gå til indholdet
SOS Motion – Sport Og Spas
  • Forside
  • Sport & Spas
    • Seneste Nyt
    • Hvad er Sport Og Spas?
    • Kontakt
    • Hold
    • Træningssteder
    • Priser
    • Instruktører
    • Bestyrelsen
      • Bestyrelsens medlemmer
      • SOS Vedtægter 2020
      • Referat af seneste generalforsamling
      • Seneste årsrapport
  • Tilmelding
    • Tilmelding til Efterårssæson
    • Bestil prøvetræning
  • Pjecer
    • Sport og Spas pjece
    • Sport og Spas plakater
    • SOS motion visitkort
  • Kost & Motion
    • Plantebaseret kost – debatoplæg 2019
    • Debatoplæg om Søvn og Sundhed 2016
    • SommerSund 2015 debatoplæg
    • Apps til smartphones
    • Kost og Motion
    • Madopskrifter
    • Træningsvideoer
    • Vejrtrækningsøvelser
  • Gallerier
    • Hold S9 2017 efterår
      • Uge 26 – 2017 – gratis udendørs weekend sommertræning
      • Hold S20 sommertræning 2017
      • Årsfest 2017
    • Hold G3 2016 forår
      • Hold G4 Ryparken – Julefrokost 2016
      • Hold S2 forår 2016
    • 10 års jubilæumsfest 2015
      • Hold F1 Forår 2015
    • Grilaften hold S1 & S2 2014
      • Ryparken hold G4 efterår 2014
      • Sommertræning hold S20 2014
      • Hold G4 Sjællandsodde 2014
      • Afslutning hold G4 forår 2014
    • Rundtur i Ørestaden 24/8-2013
      • Hold G4 2013 julefrokost
      • Hold G4 sommertur 2013
    • Hold G4 Julefrokost 2012
    • Sommer fest juli 2011
    • Hold S2 2010 forår
    • Hold G4 forår 2009
SOS Motion – Sport Og Spas
  • Om Sport og Spas
    • Seneste Nyt
    • Hold
  • Pjecer
    • Sport og Spas pjece
    • Sport og Spas plakater
    • SOS motion visitkort
  • Hvad er Sport Og Spas?
  • Priser
  • Tilmelding
    • Tilmelding til Efterårssæson
    • Bestil prøvetræning
  • Træningssteder
  • Instruktører
  • Bestyrelsen
    • Bestyrelsens medlemmer
    • Referat af seneste generalforsamling
    • SOS Vedtægter 2020
    • Referat af tidligere års generalforsamlinger
    • Seneste årsrapport
  • Kost & Motion
    • Apps til smartphones
    • Kost og Motion
    • Madopskrifter
      • Enkelte Fit for Fight opskrifter fra forår 2018
      • Fit for Fight opskrifter 2017
    • Træningsvideoer
      • F1 2017 Træningsvideo 1
      • F1 2017 Træningsvideo 10
      • F1 2017 Træningsvideo 11
      • F1 2017 Træningsvideo 5
      • F1 2017 Træningsvideo 6
      • F1 2017 Træningsvideo 7
      • F1 2017 Træningsvideo 9
      • F1 2018 forår træningsvideo – bonus
      • F1 2018 forår træningsvideo 1
      • F1 2018 forår træningsvideo 10
      • F1 2018 forår træningsvideo 12
      • F1 2018 forår træningsvideo 2
      • F1 2018 forår træningsvideo 3
      • F1 2018 forår træningsvideo 4
      • F1 2018 forår træningsvideo 5
      • F1 2018 forår træningsvideo 6
      • F1 2018 forår træningsvideo 7
      • F1 2018 forår træningsvideo 8
      • F1 2018 forår træningsvideo 9
      • F1 2017 Træningsvideo 3
    • SommerSund 2015 debatoplæg
    • Vejrtrækningsøvelser
    • Debatoplæg om Søvn og Sundhed 2016
    • Plantebaseret kost – debatoplæg 2019
  • Gallerier
    • Hold S9 2017 efterår
    • Uge 26 – 2017 – gratis udendørs weekend sommertræning
    • Årsfest 2017
    • Hold G4 Ryparken – Julefrokost 2016
    • Hold G3 2016 forår
    • Hold S2 forår 2016
    • Hold S20 sommertræning 2017
    • Hold F1 Forår 2015
    • 10 års jubilæumsfest 2015
    • Ryparken hold G4 efterår 2014
    • Grilaften hold S1 & S2 2014
    • Sommertræning hold S20 2014
    • Hold G4 Sjællandsodde 2014
    • Afslutning hold G4 forår 2014
    • Hold G4 2013 julefrokost
    • Rundtur i Ørestaden 24/8-2013
    • Hold G4 sommertur 2013
    • Hold G4 Julefrokost 2012
    • Sommer fest juli 2011
    • Hold S2 2010 forår
    • Hold G4 forår 2009
  • Kontakt

Fit for Fight opskrifter 2017

Uge 1

Download (PDF, 18KB)

 

Uge 2

Download (PDF, 261KB)

 

Uge 3

Download (PDF, 218KB)

Uge 4

Download (PDF, 56KB)

Uge 5

Download (PDF, 299KB)

INFO

  • Tilmelding til efterårssæson 2022 er nu åben
  • Nyhedsbrev maj 2022
  • Generalforsamling og forårsfest 2022
  • SIDSTE NYT fra Sport og Spas
  • Nyhedsbrev juni 2021
  • Generalforsamling 2021
  • Nyhedsbrev marts 2021
  • Nyhedsbrev januar 2021
  • Nyhedsbrev november 2020
  • Nyhedsbrev juli 2020

Kommentarer

  • niels til Hold
  • Dorthe jørgensen til Hold
  • niels til Hold
  • Ann Dorte Davidsen til Hold

Copyright © 2022 SOS Motion - Sport Og Spas | Powered by Astra WordPress Tema